Actividades motivadoras
Cómo encontrar actividades que nos inspiren
Las actividades y el ocio son importantes para encontrar la inspiración de nuevo y salir de la rutina. Pienso que a todos nos pasa, perdemos la motivación y necesitamos un empujón para retomarla, alomejor tenemos una actividad que ya no nos hace tanta ilusión como antes y es hora de cambiarla por otra nueva.
Al vivir una rutina como escribí en un post estando de cuarentena, es fácil perder el hilo e intentar encontrar algo diferente que nos haga arrancar la inspiración. Aquí hay unas cuantas ayudas para cuando estamos bloqueados en nuestra mente y queremos improvisar algo nuevo.
Cuando me faltan ideas para mis actividades de ocio o trabajo intento estar al aire libre haciendo una actividad. Aunque no seas una persona deportista, estar en contacto con la naturaleza sea un jardín o un sendero de montaña abre la mente. Estás en contacto con la belleza, plantas que respiran, sonidos que son música para los oidos como el aire que mueve las ramas de los árboles, fauna y flora en todo su esplendor!. Estamos en primavera y es la estación perfecta para arrancar el estado de ánimo.
Gran parte de lo que consigues es introduciendo rituales en el día a día. Una dieta sana, ejercicio diario, tiempo para tí, leer, escuchar música, cada día estar presente. Ayer ya pasó y mañana está por llegar. Estar presente hoy para estar bien mañana.
Cinco ideas para arrancar la inspiración
Introduce rituales en tu vida. Comer sano es una de la principales claves para tener una mente abierta y activa. Retira todo lo que no te sienta bien y empieza a nutrirte con alimentos ricos en antioxidantes para levantar la cabeza. No hay una dieta extricta o una dieta para cada uno de nosotros igual, hay que encontrar lo que te sienta bien. Probando batidos con frutas de diferentes sabores por la mañana al levantarte, infusiones de té con variedad de sabores aclaran la ideas.
Tengo una actividad que me estresa cuando antes encontraba diversión. Cambia la rutina porque lo que estresa ya no es actividad de ocio. Se supone que el ocio es para encontrar inspiración y relajarse, deporte al aire libre, pasear por una playa, coger mochila y caminar por senderos rodeados de plantas, no necesitas todo el día y en un par de horas estás más que listo para retomar el resto del día con motivación.
Aprende una nueva técnica como pintar, dibujar, restaurar muebles, escucha música, aprende nuevas recetas de cocina. Redes sociales como instagram y pinterest son ideales para encontrar la inspiración y empezar algo nuevo.
Deporte para mover el cuerpo y energía que fluye. No hace falta ir al gimnasio sino te gustan estos espacios, teniendo los juguetes necesarios que te diviertan lo sufiente para entrenar lo puedes practicar en casa. Cintas para colgar, juego de rodillos, balones medicinales, lo puedes adquirir en tienda a un precio asequible. Refuerza esos músculos y recobra la flexibilidad!.
El mar y la montaña son los espacios top/10 para ser una nueva persona. Visítalos frecuentemente y aprecia lo bueno de la naturaleza participando en actividades ecológicas o haciendo algún deporte alquilando un kayak o tabla de surf. Queda con un grupo de personas, siempre las hay que están dispuestas a conocer nuevas actividades y vivir nuevas experiencias conociendo gente al mismo tiempo.
Pensar en la naturaleza como una estación de música en donde los sonidos y las vistas retoman la energía, reconectamos con nosotros mismos y apreciamos lo que vemos alrededor estando presentes. Sólo lo veremos si nos conectamos a ella y estamos agradecidos por tanta belleza.
